Рецепт за напитак који вам може бити савезник у мршављењу и убрзавању метаболизма
У малом зрневљу лежи моћ. То су показале разне семенке које су последњих година све популарније и које се врло често називају суперхрана, иако је то измишљена категорија. Те семенке снаже имуниет.
Једно такво јесте и анено семе - које је права ризница хранљивих материја – обилује влакнима, протеинима, омега-3 масним кислеинама.
Ово семе је савршена је намирница која ће вам помоћи да се отарасите вишка килограма, а препоручује се и свима који имају проблем са кардиоваскуларним системом, слабијим имунитетом, боловима у зглобовима, сувим ноктима и кожом.
Будући да обилује влакнима, препоручује се и онима који имају проблема са варењем и дигестивним трактом.
Многи препоручују да кашику млевеног ланеног семена поједете на дан. Идеална је опција да је помешате са јогуртом.
Осим тога, млевено ланено семе можете додати многима јелима.
Како да направите напитак?
Потребно вам је:
1 кашика млевеног ланеног семена
пола шоље пробиотског јогурта
Припрема:
Убаците семенке у јогурт, промешајте - и то је то.
Ову мешавину би најбоље било да попијете пола сата пре оброка.
Наравно, консултујте се са вашим лекаорм о свему што користите за бустовање имунитета.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
