Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

За мање од два месеца довела линију до перфекције: Како је Адријана Лима скинула килограме након порођаја? (ФОТО)

Лепа Бразилка придржавала са једног режима исхране

1676028440_adriana.jpg
Фото: Профимедиа
Oglas

Адриана Лима и њен партнер филмски продуцент Андре Ламерс добили су сина Сајана 29. августа прошле године. Сајан је њено треће дете. Поред њега, Лима је мајка две девојчице Сијене и Валентине, које има са српским кошаркашем Марком Јарићем.

Лима је након трећег порођаја врло брзо скинула вишак килограма - за мање од два месеца изгледала је савршено и прошетала по модној писти на једној ревији.

Она се придржавала кето дијете, која се базира на минималном уносу угљених хидрата. Поред тога, потребно је повећати унос здравих масноћа.

На дневном нивоу, потребно је унети 75% маснића, 20 процената протеина и само 5% угљених хидрата. Заправо,  кето дијета је конципирана тако да подразумева исхрану намирницама са високим процентом масти, и јако ниским садржајем угљених хидрата. Она делује тако што тело улази у стање кетозе, у јетри, како би масти почеле да се користе као извор енергије.

Кетоза заправо представља природан процес који тело покреће како би нам помогло да преживимо у тренуцима када гладујемо. За време овог процеса производимо кетоне, који настају од разлагања масти у јетри. Кето дијета има за циљ да исфорсира овај процес, односно да тело доведе у ово специфично метаболичко стање, не гладовањем, већ смањењем уноса угљених хидрата. Осим што доприноси мршављењу, студије су показале да кетогена дијета може допринети побољшању стања код оболелих од дијабетеса.

Ову дијету не можете започињати и прекидати када ви хоћете. Да би она била делотворна, тело мора да уђе у стање кетозе и тек онда почиње губитак килограма. Тело долази у ово стање најраније после 2 дана од почетка дијете, а најкасније после 7. Ово зависи од вашег организма.

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas