Богиња лепоте води здрав живот
"Пробала сам све вежбе које можете замислити. Сада једва чекам да се потпуно вратим тренингу" - каже Лима.
Док очекује порођај, 41-годишњакиња је поделила за "Пеопле" да је њена рутина вежбања прилагођена, лакша је и мање интензивна од њеног типичног тренинга (који је укључивао ствари попут бокса, прескакања ужета, дизања тешких терета и слично).
Лима каже да ради лагано подизање горњим делом тела само да би наставила да се крец́е. Такође проналази времена за медитацију, шетње од два до три пута недељно и истезање. Лима такође додаје да је једна од кључних ствари у њеној рутини физикална терапија.
- Морате да истегнете мишиц́е да бисте спречили повреде. То је нешто на шта нисам обрац́ала пажњу када сам била млађа.
Док су јој трудноц́е са прве две ц́ерке (Валентина и Сијена, старости 12 и девет година) задавале интензивне симптоме мучнине, жудње и осетљивости на мирисе, Лима са задовољством извештава да је ова трудноц́а била, према њеним речима - дивна.
Прочитајте још: Иза најлепшег осмеха се крије трауматична прича холивудске звезде: Силована је на врхунцу каријере и остала у другом стању (ФОТО)
Ипак, она се вец́ радује што ц́е поново вредно радити у теретани након порођаја.
- Сматрам да је овај део мог живота веома важан, због чега и вежбам толико година. Пробала сам све вежбе које можете замислити. Сада једва чекам да се потпуно вратим тренингу.
Она је спремна за то, са планом исхране и вежбања после порођаја који је већ направљен.
- Обично почнем да вежбам шест недеља након што се породим, а вец́ имамо цео план - рекла је Лима.
Њен тренер је играо огромну улогу у њеном фитнес путовању и био је невероватан у дизајнирању тренинга на лицу места за које је сматрао да ће у потпуности одговарати Адриани и њеном телу.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
