· · Number of comments: 0
РЕЦЕПТ

РЕЦЕПТ за хумус на води: УКУСНИ намаз у данима поста

У данима поста, посебно оног на води, велики је изазов осмислити јеловник за читав дан

1648640575_humus-g13518209d_1280.jpg
Пхото: Пиxабаy

Ипак, ако пустите машти на вољу, видећете да постоји велики број јела која се могу припремати без капи уља.

Једно од њих је и добро познати намаз од леблебија - хумус. Иако се у хумус обично додаје маслиново уље, ова верзија се припрема на води, чиме се уопште не губи на укусу.

Намаз је идеалан за доручак или вечеру, а уз додатак маслина или киселих краставчића можете направити укусни сендвич који ће вам дуго држати ситост.  Уз додатак маслина или киселих краставчића можете направити укусни сендвич који ће вам дуго држати ситост

Састојци:

  • 200 г куваних леблебија (из конзерве)
  • 4 кашике тахинија
  • 1 кашичица соли
  • 1/2 кашичице бибера
  • сок од 2 мања лимуна
  • 1 кашика сувог влашца
  • 1 кашика белог лука у праху
  • зачинска паприка 

ПРОЧИТАЈТЕ ЈОШ:  Рижа за здравље: ДЕСЕТ ЗДРАВИХ РАЗЛОГА зашто је треба јести

Припрема: 

У блендер ставите куване леблебије, тахини, со, бибер, влашац, бели лук и сок од лимуна, па све добро уситните. Уколико је хумус сувише густ, додајте воду од леблебија, из конзерве.

БОНУС ВИДЕО: 

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУ

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.