· · Коментара: 0
ЛЕТЊА ИСХРАНА

Три ХЛАДНЕ летње чорбе које ћете обожавати (РЕЦЕПТИ)

Не заборавите да свом организму обезбедите довољно течности током врелих дана

1656416733_carrot-soup-gf7d0a46b9_640.jpg
Фото: Ataimages

Током великих врућина, наш организам захтева додатну хидратацију, како водом тако и другим хранљивим течностима какве су супе и чорбе. Наравно, током лета никако нам неће пријати вреле супе и чорбе, али су зато хладне чорбе одличан избор, а ово може бити и савршен оброк с обзиром да се током лета углавном једе лаганија храна.

Прочитајте још: Правила за ГРИЛОВАЊЕ ПОВРЋА: Биће укусније и од меса!

Доносимо вам три рецепта за летње чорбе које можете направити уз помоћ блендера и то за свега 10 минута.

Чорба са поврћем

Састојци:

  • 1 авокадо (без коже и семенке)
  • 4 парадајза
  • пола кашичице босиљка
  • 4 кашике маслиновог уља

Припрема: Све састојке убаците у блендер и умутите. Ако буде превише густа додајте течности. Сипајте у чиније и украсите по жељи.

Салса и црни пасуљ

Састојци:

  • 2 конзерве црног пасуља
  • 1 ипо шоља било ког бујона
  • 1 шоља било које салсе
  • 1 кашичица кима
  • 1/4 шоље киселе павлаке
  • 2 исецкана млада лука

Припрема: Ставите све састојке у блендер и измешајте. Смеса треба да буде кремаста. Ставите је у шерпу и загревајте на ниској температури док се потпуно не загреје. Ако желите да је једете хладну, ставите је у фрижидер до послуживања. Ако желите да једете топлу, украсите власцем и додајте павлаку.

Чорба од манга

Састојци:

Прочитајте још: Јована Јеремић нападнута у згради због бившег: Узвратила песницом и маестрално се извукла

  • 1 велики зрели манго
  • 2 шоље пилећег бујона
  • 1 кашика сецканог ђумбира
  • 1 кашичица млевене љуте паприке
  • 1 шоља јогурта
  • 2 кашике першуна

Припрема: Ставите све састојке у блендер осим јогурта. Сипајте пола шоље бујона и умутите. Преместите чорбу у другу чинију и додајте остатак бујона и јогурт. Украсите першуном.

БОНУС ВИДЕО: 

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.