Oglas
Oglas
· · Коментари: 0

Уместо да платите много више: Направите сојино млеко сами - За 155 динара добићете чак 4 ЛИТРА (РЕЦЕПТ)

Уштедите новац и направите сами сојино млеко

1676026353_shutterstock_1067005058.jpg
Фото: Схуттерстоцк
Oglas

Сојино млеко се препоручује људима који су нетолерантни на лактозу у крављем млеку.  Такође се може користити за припрему посластица, чак и када постите. Прави се од само 2 састојка, а од ове количине добићете 4 литра напитка.

Састојци:

  • 500 г соје
  • вода

Припрема:

  1. Соју потопите у воду преко ноћи. Воде сипајте тек онолико да прекрије соју, али имајте на уму да ће соја повећати своју запремину око 3 пута. Сутрадан соју процедите. Након тога је прелијте врелом водом на 10 ак секунди како би омекшала. Процедите и ову воду.
  2. У већу шерпу сипајте соју и воду - на једну шољу соје додајте 3 шоље воде, док не потрошите соју. Након тога све добро испасирајте. Код коришћења справе за пасирање добија се пена. Када сте смесу добро испасирали, ставите је на шпорет. Мешајте непрекидно. Код кувања се може десити да се пена подиже, па тада шерпу склоните за тренутак са ватре.
  3. Затим наставите кување уз непрекидно мешање. Соју кувајте око 20 минута. Пена треба да престане да се ствара. Када се то деси, скините посуду са ватре и оставите да се охлади. Када се охлади, сојино млеко сипајте у флаше, наравно, процеђено. Од ове количине соје добићете око 4 литра млека.

Соја се показала посебно значајном када је снижавање лошег холестерола у питању. Британска здравствена организација ју је оценила као "савршеном намирницом" за здраве крвне судове. Соја обилује биљним влакнима, витаминима Б комплекса и антиоксидансима.

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ 

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Пошаљи коментар
Не свиђа ми се 0
Пошаљи коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas