Здраве намирнице су кључне у Јелениној исхрани
Јелена је кориковала своју исхрану, а на ту тему је неколико пута говорила.
Исхрана породиће Ђоковић честа је тема, а у жижу интересовања Новак је дошао када је из исхране избацио месо, што му је помогло да очува здравље и физичку форму.
Баш као и Новак и Јелена је кориковала своју исхрану, а на ту тему је неколико пута говорила. Њена исхрана се базира на житарицама, а најчешће користи киноу.
Киноу моги корсте као замену за месо, обилује витаминима и минералима и врло је храњива. Она садржи много више протеина, витамина Б, дијеталних влакана и минерала него многе друге житарице.
Фото: принтскрин јутјуб Практицна зена
Ако је једете уз нео вариво готово да нећете приметити разлику између ове житарице и меса.
Оно што је битно навести је то да киноа садржи свих осам аминокиселина које су човеку потребне, за разлику од осталих житарица које садрже највише три. Чак су и Уједињене нације прихватиле киноу као суперхрану.
Прочитајте још: СПАС је једна намирница из кухиње: Ево како да на најлакши начин очистите флеку од кафе са тепиха
Такође, киноа не садржи глутен и веома је лака за варење.
Киноа помаже код варења, а самим тим и мршављења, избацује наталожене токсине, али и повољно утиче на имуни систем.
Народна медицина киноу још користи и за лечење кожних болести, реуме, а због високог садржаја калијума она благотворно утиче на кардиоваскуларни систем.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
