ВЕЖБАЊЕ
Четири ставке које су јако важне: Шта треба урадити ОДМАХ након ТРЕНИНГА?
Оно што радимо након тренинга, једнако је важно као и само вежбање.
хидратација
зима
Три начина да нам буде топло током најхладнијих дана зиме: Правимо сличне грешке
Стигли су нам ледени дани и многима је тешко да се загреју, нарочито ако, због природе посла, доста времена проводе напољу. Иако је топла одећа предуслов за добру изолацију тела и заштиту од...
СПАВАЊЕ
Да ли хидратација утиче на КВАЛИТЕТ СНА?
Јесу ли испијање воде и бољи сан међусобно повезани?
навике
Да ли нас ИСПИЈАЊЕ КАФЕ заиста ДЕХИДРИРА? На шта би требало да обратимо пажњу
Истраживања кажу да просечно попијемо 3 шољице кафе дневно.. Ако сте склони да проводите више времена пијуцкајуц́и кафу уместо воде током дана, поставља се питање: Да ли нас кафа дехидрира?
ЗДРАВЉЕ
Шта се дешава у телу ако дневно пијете само ЈЕДНУ ЧАШУ ВОДЕ?
Хитратација је јако важна за организам, али као се не испоштује препоручени дневни унос воде, то може довести до многих нежељених симптома.
ЗДРАВЕ НАВИКЕ
Многи овде греше: Ево када треба попити ПРВУ ЧАШУ воде у току ДАНА
Јако је важно хидрирати тело на правилан начин.
хидратација
Да ли се чај и кафа рачунају као унос воде?
Чај или кафу пијемо готово свакодневно.
САВЕТ
УШТИНИТЕ СЕ: Овај брзи тест са КОЖОМ ће вам рећи да ли сте попили довољно ВОДЕ
Кожа ће вам сама рећи да ли сте довољно хидрирани.
освежавајуће пиће
Моћни СОК ОД КРАСТАВЦА: Напитак који ће вас расхладити и ослободити токсина! (РЕЦЕПТ/ВИДЕО)
Сок од краставца ће вам помоћи да се расхладите током врелих летњих дана.
Да ли кафа и чај могу да ЗАМЕНЕ ВОДУ? Најважнија је правилна ХИДРАТАЦИЈА
Хидратација је од пресудног значаја за целокупно стање организма.