Ono što radimo nakon treninga, jednako je važno kao i samo vežbanje.
Stigli su nam ledeni dani i mnogima je teško da se zagreju, naročito ako, zbog prirode posla, dosta vremena provode napolju. Iako je topla odeća preduslov za dobru izolaciju tela i zaštitu od...
Jesu li ispijanje vode i bolji san međusobno povezani?
Istraživanja kažu da prosečno popijemo 3 šoljice kafe dnevno.. Ako ste skloni da provodite više vremena pijuckajući kafu umesto vode tokom dana, postavlja se pitanje: Da li nas kafa dehidrira?
Hitratacija je jako važna za organizam, ali kao se ne ispoštuje preporučeni dnevni unos vode, to može dovesti do mnogih neželjenih simptoma.
Jako je važno hidrirati telo na pravilan način.
Čaj ili kafu pijemo gotovo svakodnevno.
Koža će vam sama reći da li ste dovoljno hidrirani.
Sok od krastavca će vam pomoći da se rashladite tokom vrelih letnjih dana.
Hidratacija je od presudnog značaja za celokupno stanje organizma.
