5 начина како да сагорите калорије, а који не подразумевају ТРЧАЊЕ
Откривамо начине како да сагорите калорије без трчања
ходање
Здравствене предности ХОДАЊА: Шта може да нам донесе само 30 минута дневно?
Уколико није део наше дневне рутине за шетњу би требало да нађемо мало времена
здравље/фитнес
ТРЧАЊЕ ИЛИ ХОДАЊЕ?: Којом методом можете изгубити више килограма? (ФОТО)
Дилема која мучи многе, који начин је ефикаснији за мршављење?
Креативни начини да вежбате и када немате времена: Сваки корак је важан!
Вежбање и физичка активност су веома битни за целокупно здравље.
здраво
Колико корака је идеално да направимо на дневном нивоу? Знатно утиче на продуктивност
Постоји мишљње да је дневно треба да остваримо и до 10.000 корака.
физичка активност
Како ХОДАЊЕ утиче на мршављење? Ево колико би требало да будемо активни
Када је реч о стратегији вежбања за мршављење, ходање је у том смислу потцењено. Време је да се то промени.
мршављење
Пет малих рутина које можете да уведете на дневном нивоу и губите килограме
Промене у свакодневним рутинама које могу да нам помогну да смршамо.
активност
Три важне предности ходања: Зашто је важно да будемо активни?
Важност ходања је велика за целокупно стање организма.
шетња
Зашто ХОДАЊЕ делује као МЕДИТАЦИЈА?
Ходање, између осталог, може послужити и као медитација, помажући телу да се синхронизује са умом док се повезује са природом.
физичка активност
Ходање и мршављење: Како уз једноставну дневну активност можемо и да смршамо?
Ходање је свакодневна навика чије користи већина нас не искоришћава у потпуности.