активност
Три важне предности ходања: Зашто је важно да будемо активни?
Важност ходања је велика за целокупно стање организма.
ходање
шетња
Зашто ХОДАЊЕ делује као МЕДИТАЦИЈА?
Ходање, између осталог, може послужити и као медитација, помажући телу да се синхронизује са умом док се повезује са природом.
физичка активност
Ходање и мршављење: Како уз једноставну дневну активност можемо и да смршамо?
Ходање је свакодневна навика чије користи већина нас не искоришћава у потпуности.
ХОДАЊЕ
Да ли је 10.000 КОРАКА иделан број на дневном нивоу? Може бити и много мање
Према студији ходање може да повећа ниво среће и учини нас продуктивнијим.
ИСТРАЖИВАЊА
Да ли знате да од брзине ходања зависи да ли ћете добити болест срца?
Истражиавње спроведено у Великој Британији показало је да људи који брзо ходају имају мањи ризик да оболе од болести срца.
ЗДРАВЉЕ
Ако ходате овако, БРЖЕ ћете УМРЕТИ
Људи са лаганим ходом два пута чешц́е умиру од болести срца, наводи се у резултатима обимног истраживања британских лекара.
активности
Скидање килограма ПЕШАЧЕЊЕМ: Оволико треба да ходате дневно!
Ако сваки дан, три пута дневно пешачите по 20 минута, то ће вам помоћи да досегнете жељени број корака и да смршате.
активности
Умор, нестабилна тежина, проблеми са здрављем: Шта све указује на то да се мало крећемо?
Истраживања кажу да се чак свака четврта одрасла особа креће мање од минимума који препоручује Светска здравствена организација.
РЕКРЕАЦИЈА
Најважнија новогодишња одлука: ШЕТАЈТЕ, шетајте и растежите се на 4 начина
Ако питате лекара која врста рекреације је најбоља, одговор ће бити - брзи ход.
ФИТНЕС
Три вежбе које смањују ниво стреса
Стрес и депресија су данас постали уобичајени поремећаји.