Да бисте целу ноћ провели у мирном, континуираном сну, требало би да скинете доњи веш, а можда и све са себе.
Поред тога што позитивно делује на квалитет сна, музика може да помогне и у лечењу.
Било да имате проблема са несаницом, имате лак сан или се будите током ноћи, рецепт са бананом и циметом ће помоћи да имате бољи квалитет и континуитет спавања.
Мање од 6 сати сна може имати озбиље последице.
Истраживања кажу да велики број људи гледа у телефон пре спавања. Да ли се проналазите?
Маска за очи и чешићи за иши су бољи избор од таблета за спавање, али...
Да ли знате да власници кућних љубимаца који спавају у кревету са псом имају квалитетнији сан од других људи?
Како бисмо имали довољно енергије за наредни дан, неопходан нам је квалитетан сан
Проф. др Владимир Ковчин, онколог каже да се протеклих месеци говори само о ковиду, а живимо у време епидемије канцера!
Иако мозак није мишић, може бити истрениран или тром.
