· · Number of comments: 0

Уклоните негативну енергију пред спавање: Уз помоћ ових савета утонућете у сан безбрижно

Да бисте себи приуштили лак и квалитетан сан, важно је да не одете у кревет под набојем негативне енергије и стреса

1660039716_pexels-ketut-subiyanto-4473864.jpg
Фото: Пеxелс

Спаваћа соба је место у којем проводимо пуно времена, опуштамо се, бистримо ум и добијамо енергију за нови дан. Уколико сте имали тежак и стресан дан, конфликт или вас је неки догађај узнемирио, важно је да емоције вратимо у стање равнотеже пре него што одемо на спавање.

Када заспимо под утиском негативности, могуће је да ћемо имати лошији квалитзет сна, да се нећемо доморити, као и да ћемо мрзовољни и нерасположени започети јутро. Фенг шуи стручњаци такође истичу да су негативне емоције у спаваћој соби најризичније по енергију. Позитивна енергија Чи која је концентрисана у спаваћој соби, штити нас и помаже да се осећамо боље, бистри ум, мотивише и јача оптимизам. Ова витална и повољна енергија може бити нарушена негативним мислима и емоцијама, као и негативним искуствима које потискујемо у себи и доносимо у простор у којем се одмарамо.

Прочитајте још: "Како препознати Балканце у авиону?" Наша стјуардеса дала одговор и постала ХИТ на друштвеним мрежама (ВИДЕО)

Како очистити негативност пре спавања?

Најефикаснији и најлакши начин је медитација. Медитација је пракса која је осмишљена да вас научи да пребаците пажњу са једне ствари на другу – у овом случају са негативних емоција на неутралне или чак добре. Није битно да ли сте почетник, можете да испробате медитацију, постоје разне технике и приступи. Изаберите онај вид медитације који вам највише прија и пред спавање упловите у мирно медитативно стање.

Такође је веома корисно добро проветрити просторију у којој спавате пре спавања, али и опуштајућа купка са есенцијалним уљима четинара или топао туш могу додатно помоћи. Ако имате вољену особу која је веома позитивна и којој се можете обратити за помоћ, урадите то. Разговор понекад може скинути терет, можете добити важан савет и осећати се боље.

Прочитајте још: Ово је први ВИДЕО објављен на Јутјубу: Оснивачи нису ни слутили да ће после 17 година имати милијарде корисника широм света (ВИДЕО)

Са друге стране, ако комуникација са партнером почиње да прелази у свађу, најбоље је да се договорите да одложите дискусију за сутра. Уопштено говорећи, када двоје људи оду у кревет огорчени и негативни, то може да подигне њихову огорченост на следећи ниво.

Све бриљантне и занимљиве идеје појављују се у већини случајева ујутру, када је ум бистар и глава ради сто посто ефикасно. Сутра је нови дан - баш ова реченица коју можете изговорити пре него што легнете у кревет, може помоћи да се осећате боље и растерећениј. Освестите да вам сваки нови дан доноси прилику за развој, напредак, нове идеје и шансе.

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ 

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.