5 НАЧИНА ЗА СМАЊЕЊЕ СТРЕСА: Мале промене које поправљају расположење
Како можемо да се боримо против стреса? И шта треба да запамтимо у овој неравноправној борби како бисмо били сигурни да ц́емо изац́и као победници?
смањење стреса
ПОКРЕТ КОЈИ СНИЖАВА КРВНИ ПРИТИСАК И СМАЊУЈЕ СТРЕС: Потребно је само 15 секунди
Нова студија сугерише да истезање од 15 секунди може покренути рефлекс „одмора и варења“ у вашем телу и створити осец́ај смирености.
5 НАВИКА КОЈЕ МОГУ ДА СМАЊЕ СТРЕС ЗА 10 МИНУТА: Све су врло једноставне
Ови мали трикови вам могу помоц́и да лакше дишете.
КАКО ДА СЕ СМИРИТЕ ЗА 5 МИНУТА: Технике које смањују стрес
Ваш главни антистрес је управо у вама.
5 начина да смањите стрес: Реците „збогом“ анксиозности
Стрес не бира, може се појавити код било кога у посебно напетом периоду и учинити свакодневицу исцрпљујућом. Ипак, постоје ефикасни начини да га превазиђете и вратите свој унутрашњи баланс.
Смањите стрес за ЈЕДАН МИНУТ: Нучите технику опуштања у тренутку
Када приметите да вас обузима негативна енергија постоји брзо решење
Смањите ниво стреса у четири корака: Слушајте себе и научите да кажете "не"
Савремени начин живота доноси пуно изазова и стреса
Смањите стрес за ЈЕДАН МИНУТ: Нучите технику опуштања у тренутку
Када приметите да вас обузима негативна енергија постоји брзо решење
Идеалан пред спавање: Чај од ове биљке смањује стрес, нервозу и побољшава расположење
Ако сте напети или сте имали лош дан, умирите организам на природан начин
психа
Побољшајте везу између ума и тела и смањите стрес: Решења која можете свакодневно да примените
Брига о себи требало би да постане део рутине, колико год обавеза имали