5 NAČINA ZA SMANJENJE STRESA: Male promene koje popravljaju raspoloženje
Kako možemo da se borimo protiv stresa? I šta treba da zapamtimo u ovoj neravnopravnoj borbi kako bismo bili sigurni da ćemo izaći kao pobednici?
smanjenje stresa
POKRET KOJI SNIŽAVA KRVNI PRITISAK I SMANJUJE STRES: Potrebno je samo 15 sekundi
Nova studija sugeriše da istezanje od 15 sekundi može pokrenuti refleks „odmora i varenja“ u vašem telu i stvoriti osećaj smirenosti.
5 NAVIKA KOJE MOGU DA SMANJE STRES ZA 10 MINUTA: Sve su vrlo jednostavne
Ovi mali trikovi vam mogu pomoći da lakše dišete.
KAKO DA SE SMIRITE ZA 5 MINUTA: Tehnike koje smanjuju stres
Vaš glavni antistres je upravo u vama.
5 načina da smanjite stres: Recite „zbogom“ anksioznosti
Stres ne bira, može se pojaviti kod bilo koga u posebno napetom periodu i učiniti svakodnevicu iscrpljujućom. Ipak, postoje efikasni načini da ga prevaziđete i vratite svoj unutrašnji balans.
Smanjite stres za JEDAN MINUT: Nučite tehniku opuštanja u trenutku
Kada primetite da vas obuzima negativna energija postoji brzo rešenje
Smanjite nivo stresa u četiri koraka: Slušajte sebe i naučite da kažete "ne"
Savremeni način života donosi puno izazova i stresa
Smanjite stres za JEDAN MINUT: Nučite tehniku opuštanja u trenutku
Kada primetite da vas obuzima negativna energija postoji brzo rešenje
Idealan pred spavanje: Čaj od ove biljke smanjuje stres, nervozu i poboljšava raspoloženje
Ako ste napeti ili ste imali loš dan, umirite organizam na prirodan način
psiha
Poboljšajte vezu između uma i tela i smanjite stres: Rešenja koja možete svakodnevno da primenite
Briga o sebi trebalo bi da postane deo rutine, koliko god obaveza imali