Болести срца и даље су један од водећих узрока смрти у свету, али стручњаци истичу да се ризик од њиховог развоја може значајно смањити правилним начином живота, а у томе вам може помоћи и...
Кардиолози су се сложили у једном, а то је да шетање умногоме помаже код здравља срца.
Срчана обољења не настају преко ноћи – развијају се годинама, под утицајем промена крвног притиска, упалних процеса, регулације глукозе и квалитета сна.
Ранија вечера може бити један од најједноставнијих начина да подржите своје срце.
Годинама се црвено месо и путер понекад криве као кривци који доприносе настанку срчаних обољења. Али све више доказа указује на другог кривца који може наштетити кардиоваскуларном здрављу.
Када одлучимо да направимо промену у животном стилу, често поставимо велике циљеве - свакодневни одлазак у теретану, потпуно избегавање шећера, јутарње медитације итд.
Да ли сте знали да срце дневно направи око 100.000 откуцаја?
У савременом начину живота, где већина људи проводи сате седећи – било за рачунаром, у аутомобилу или пред екраном – физичка неактивност постаје тихи непријатељ здравља
Соутх Беацх дијета може бити изврстан начин за побољшање здравља срца и постизање жељене тјелесне масе, под увјетом да се строго придржавате правила и фаза ове дијете
Тамну чоколаду са високим процентом какаа можете јести без гриже савести
