Опуштени мишићи стомака и вишак килограма главни су кривци за појаву погурености у зрелим годинама живота.
Рекреација смањује и могућност сужавања артерија, формирање угрушака у крви, а истовремено спречава гојазност.
Током хладних зимских дана можете вежбати и у кући уместо у теретани, али морате бити упорни.
За многе време пандемије и зима значе само више седења и физичке неактивности. Зато и не чуди што се килограми лако "лепе", нарочито око струка и стомака.
Колико год биле тешке и напорне, не могу све вежбе да вам донесу брз и моћан резултат
Она изгледа феноменално и у петој деценији.
Пред нама је лето у којем ћете сваког дана бити захвални својој упорности што сте свакодневно радили ове вежбе.
Јелена Илић, дипломирани мастер професор физичког васпитања и спорта, подсећа да почињу лепи дани и да је последњи тренутак да почнете са вежбама.
