Posle prazničnih gozbi, vreme je da počnete da mislite na svoju liniju...
Nikada nije kasno da počnete sa treninzima...
Opušteni mišići stomaka i višak kilograma glavni su krivci za pojavu pogurenosti u zrelim godinama života.
Rekreacija smanjuje i mogućnost sužavanja arterija, formiranje ugrušaka u krvi, a istovremeno sprečava gojaznost.
Tokom hladnih zimskih dana možete vežbati i u kući umesto u teretani, ali morate biti uporni.
Za mnoge vreme pandemije i zima znače samo više sedenja i fizičke neaktivnosti. Zato i ne čudi što se kilogrami lako "lepe", naročito oko struka i stomaka.
Koliko god bile teške i naporne, ne mogu sve vežbe da vam donesu brz i moćan rezultat
Ona izgleda fenomenalno i u petoj deceniji.
Pred nama je leto u kojem ćete svakog dana biti zahvalni svojoj upornosti što ste svakodnevno radili ove vežbe.
Jelena Ilić, diplomirani master profesor fizičkog vaspitanja i sporta, podseća da počinju lepi dani i da je poslednji trenutak da počnete sa vežbama.
