90% људи прави једну грешку када ради трбушњаке: Због тога се не виде резултати
Трбушњаци су једна од најчешће извођених вежби за јачање трбушних мишића и обликовање централног дела тела.
трбушњаци
Колико трбушњака је довољно за раван стомак? Ево шта кажу тренери
Питање које многи постављају кад крену да вежбају
Немате времена за тренинг? Можете да да радите вежбе за трбушњаке чак и без напуштања стола
Ретко који посао данас не подразумева седење. Некада седење није ни везано само за посао који обављамо, већ ћемо и код куће имати ту склоност да седнемо. На крају дана схватамо да проводимо много...
Колико ТРБУШЊАКА треба да урадимо на дневном нивоу како бисмо видели резултате?
Савршено обликован струк са видљивим "трбушним плочицама" захтева прави рад и упорност, а комбинација вежбања и трбушњака и здраве исгране на бази поврћа и протеина добитна су комбинација!
ФИТНЕС У ДОМУ
Заборавите на ТЕРЕТАНУ: Запалите ТРБУШЊАКЕ и затегните задњицу код куће (ВИДЕО)
За савршено извајано тело није вам потребно да проводите сате у теретани
ФИТНЕС У ДОМУ
РАВАН СТОМАК за 3 недеље: Испробајте 6 једноставних вежби са столицама
Провешћемо вас кроз низ вежби које ће вам помоћи да ојачате трбушне мишиће, дефинишете струк и ослободите се масти.
САВЕТИ
Вежба за ТРБУШЊАКЕ којом ћете остварити жељене резултате за кратко време (ВИДЕО)
Брзо и лако постигните невероватне резултате
ВИТКА ЛИНИЈА
Пет вежби уз које ћете за 4 недеље скинути сало и обликовати ПЛОЧИЦЕ НА СТОМАКУ (ВИДЕО)
После празничних гозби, време је да почнете да мислите на своју линију...
ВЕЖБАЊЕ
Пет вежби за ТРБУШЊАКЕ који ће се угледати већ после два дана (ВИДЕО)
Никада није касно да почнете са тренинзима...
РЕКРЕАЦИЈА
ПЕТ вежби за раван стомак ЖЕНА у средњим годинама
Опуштени мишићи стомака и вишак килограма главни су кривци за појаву погурености у зрелим годинама живота.