· · Коментара: 0
ВЕЖБАЊЕ

НИКОЛ ШЕРЗИНГЕР изгледа никад ПРИВЛАЧНИЈЕ! Певачицин тренер открио ТРИ ВЕЖБЕ за беспрекорну линију

Она изгледа феноменално и у петој деценији.

1595404597_Capture022.JPG
Фото: Принтскрин / Инстаграм / ницолесцхерзингер

Никол Шерзингер је једна врло срећна жена. Недавно је прославила 42. рођендан у Португалу, са својим дечком, бившим спортистом, Томом Евансом. Том приликом певачица је на свом Инстаграм профилу објавила неколицину фотографија у бикинију, на којима је приметно и њено савршено обликовано тело.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Нотхинг лике а сун филлед Сундаy ☀️💋✨

Објава коју дели Ницоле Сцхерзингер (@ницолесцхерзингер) дана

Прочитајте још: Вест преплавила мреже: Погледајте како даме вежбају ЈОГУ напољу и истовремено држе НЕОБИЧНУ дистанцу (ФОТО)

Бивша фронтменка групе Пуссyцат Доллс позирала је између стена, показујући своју витку фигуру у дводелном костиму, док јој друштво прави дечко Том, иначе бивши рагбиста. Међутим, како Никол одржава своју беспрекорну линију у форми?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

А Биртхдаy Праyер Оф Гратитуде • Тханк yоу Год фор анотхер yеар ароунд тхе сун. Фор а неw даy, фресх бреатх ин мy лунгс анд мy хеарт беатинг стронгер тхан евер, И ам со гратефул. Тханк yоу фор yоур граце анд тхис унеxпецтед гифт оф тиме. Тханк yоу фор тхе јоy анд оверwхелминг лове И ам абле то рецеиве тодаy фром фамилy, фриендс анд со манy ароунд тхе wорлд. Тханк yоу фор беинг со гоод то ме анд фор невер гивинг уп он ме, yоу’ве схоwн ме тхе труе меанинг оф лове, хаппинесс & пеаце, анд И ам етерналлy гратефул. Yоур литтле Ницоле xо • Ит’с со импортант то таке тиме то рефлецт он хоw фортунате анд блессед wе аре, ноw море со тхан евер. Холд он, дон’т лосе фаитх. Год ис гоод.

Објава коју дели Ницоле Сцхерзингер (@ницолесцхерзингер) дана

У њену тренажну рутину упутио нас је Глен Хигинс с којим певачица и њен изабраник редовно вежбају. Славни пар преферира заједничке тренинге, а такмичарски дух их константно мотивише да издрже и најтеже вежбе.

– Увек ми је задовољство да тренирам Тома и Никол. Њих двоје су увек забавни. Увек се појављују заједно и дају 100% своје енергије у тренинг. Константно се међусобно бодре и такмиче – каже Глен и додаје да Никол увек убаци и плесне покрете у процес тренинга.

– Током загревања Никол неретко понавља своје плесне рутине и тако убија монотонију вежбања у теретани – објаснио је тренер. Уколико су њене кореографије сличне онима које избацује на Инстаграму, не сумњамо да се певачица добро забавља и да је баш ово разлог што толико воли да вежба.

Прочитајте још: Затегните БУТИНЕ уз помоћ ТРИ вежбе и обуците ВРУЋЕ панталонице (ФОТО/ВИДЕО)

Никол има и свог личног тренера у Лос Анђелесу, Паола Масцитија. Он је једном приликом за аустралијски Даилy Маил открио да певачици комбинује неколико видова тренинга како би је мотивисао за рад.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Аннннд wе’ре бацк wитх а феw еасy, ат-хоме аб wоркоутс. Ин цасе yоу неед а бит оф мотиватион тхис wеекенд ☀️ Инспиред бy @гленнхиггинсфитнесс!! • 1️⃣ Бицyцлес - 30сецс 2️⃣ Кнее Туцкс - 30сецс 3️⃣ Цлап Црунцх - 30сецс 4️⃣ Планк Хопс- 30сец 5️⃣ Кицк Тхроугхс - 30сецс • *4 роундс wитх 1мин рест бетwеен роундс

Објава коју дели Ницоле Сцхерзингер (@ницолесцхерзингер) дана

Тако Николе углавном ради ХИИТ тренинге, односно јак интензивни интервални тренинг са фокусом на три групе мишића – горњи део руку и стомак, глутеус, али и спољашњи и унутрашњи део бутина.

Прочитајте још: УМОР при НАПОРУ је можда знак ТЕШКЕ БОЛЕСТИ

Издржај са склековима, потисак из кукова и искораци у страну само су неке од вежби због којих певачица изгледа готово без мане.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.