Ако уживате у грчкој, медитеранској и храни Блиског истока, и те како вам је познато колико фета сир може да учини просечан оброк врхунским.
Оно што можда нисте знали је да фета сир није само веома укусна, већ је и веома здрава намирница. Неки би се усудили да кажу и да је то најздравији сир који можете купити.
Ако вас занима шта је то што фету чини толико добром за људски организам, наставите са читањем…
1. Фета сир могу да једу људи који нису у стању да сваре кравље млечне производе
Било да то зна или не, већина људи има мањи или већи проблем да свари млечне производе крављег порекла. Фета сир, с друге стране, направљен је од овчијег, а понекад и козјег млека, које наш организам знатно лакше вари.
Прочитајте још: Како да припремите НАЈУКУСНИЈУ ТЕСТЕНИНУ: Ово су мале тајне ИТАЛИЈАНСКИХ КУВАРА
2. Фета сир садржи хистидин и витамин Б6
Хистидин је есенцијална аминокиселина, што значи да га наш организам не производи, већ морамо да га уносимо храном. Витамин Б6 је кључан за претварање хране у енергију. То је хранљива материја задужена за здравље очију, косе, коже и јетре. Хистидин и витамин Б6 заједно учествују у стварању хистамина, органских једињења азота који учествују у стварању имунолошког одговора нашег организма на повреде и болести.
3. Висок садржај протеина
Свака ћелија у нашем телу садржи протеине. Они су неопходни за регенерацију ћелија, прављење нових ћелија и правилно функционисање нашег имуног система. Добра вест је да једна порција фете од 28г садржи чак 4г протеина.
Прочитајте још: Направите ЈЕСЕЊИ НАПИТАК: ЦИМЕТ је обавезан, а решава вас бактерија и гљивица
4. Фета сир је добар за здравље костију
Будући да садржи калцијум, фета сир је добар за здравље наших костију. Калцијум такође игра улогу и у згрушавању крви, грчењу мишића, производњи хормона и активацији ензима.
5. Фета сир је одличан извор витамина А
Витамин А је кључан за вид и функционисање репродуктивног и имуног система. Он је растворљив у мастима, којих свакако има доста у фета сиру.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
