· · Коментара: 0
КОРИСНО

Ублажава симптоме депресије и нервозе: Колико дневно треба да читамо?

Читање се препоручује као решење за уклањање нервозе, несанице, а смањује ризик од још неких болести.

1612085399_Depositphotos_89930766_s-2019.jpg
Фото: Депозит

Да бисте одржали свој мозак у форми све до старости, потребно је редовно да читате, показује истраживење Универзитета Чикаго. Према овом истраживању, људи који читају имају за трећину мањи ризик од настанка деменције и Алцхајмера у старости.

Прочитајте још: Пре изласка КРЕМ, одмах по уласку КРЕМ: Правилна нега је важнија од ЦЕНА препарата

Читање је најбољи начин за уклањање стрес, и људи се на овај начин више опуштају него слушајући музику или шетајући. Само шест минута је довољно за овај ефекат.

Читајте, читајте, читајте....!

Читање пре спавање је одличан начин за успављивање, јер смањује ниво хормона стреса у крви. Такође, читајући књиге разних жанрова, добићете разне идеје које ће подстаћи вашу креативност.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.