Погрбљеност се посебно уочава у седећем положају.
Кифоза или погрбљеност је повећана кривина кичменог стуба у грудном делу, али може да се јави и на другим деловима кичме. То је деформитет кичме који се посебно уочава у седећем положају. Кифозу карактерише савијеност рамена, која су увучена уз груди, и главе ка напред, док је стомак опуштен и испупчен.
Прочитајте још: Свака веза пролази кроз ПЕТ ФАЗА, али већина парова остане заглављено у ТРЕЋОЈ
Кифозу често прати и неки од деформитета стопала. Одликује је несносан бол у леђима и раменима, због којих свакодневне активности бивају отежане. Најчешће се као узрок томе приписује недотатак кретања, или, са друге стране, превише кретања, односно неправилно понављање радње, као што је неправилно савијање или устајање с теретом.
Кифозу карактерише савијеност рамена, која су увучена уз груди, и главе ка напред, док је стомак опуштен и испупчен...
Узрок овог проблема може да буде и претерана количина стреса, као и недостатак одмора и квалитетног сна. Чак и мале промене на кичми могу да проузрокују болове у леђима, поремећај циркулације, главобоље и лош сан.
Прочитајте још: Овакви људи могу бити СВУДА око нас: Како да се заштитите од ПАСИВНО-АГРЕСИВНЕ особе?
Доносимо вам пет једноставних вежби за исправљање кичме, односно горњег дела леђа који ће вас ослободити бола у овом делу тела.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
