Да јетра не ради како треба, најбоље ћете приметити ако осећате хронични умор, лошег сте здравља, у устима често осећате горак и метални укус, имате жути премаз на језику…
Ако се стално преједате или једете нездраву храну, пушите и пијете алкохол, узимате јаке лекове, могуће је да ћете своју јетру изложити додатном напору.
Стручњаци су сигурни да се јетра може опоравити ако сваки дан за доручак једете кашу.
Рецепт за кашу која помаже здрављу јетре:
Овсено брашно – 1 чаша. Овас блокира апсорпцију штетних материја, убрзава елиминацију токсина. Олакшава процес варења. Обезбеђује телу потребну енергију.
Прочитајте још: ДИЈАБЕТЕС: Откривено је пиће које изазива "ЗНАЧАЈАН" пад нивоа шећера у крви
Бундева (очишћена и исечена на коцкице) – 20 до 40 грама. Обнавља ћелијске структуре јетре, подмлађује. Помаже у чишћењу свих органа. Једење сирове бундеве на празан стомак побољшава функцију желуца и пробавног тракта.
Суво грожђе – пола шаке (добро опраних и раздвојених). Оптимизује функцију јетер, помаже при обнављању ћелије.
Бадеми – по жељи. Нормализују јетру.
Припрема: Све састојке ставите у малу шерпицу. Додајте воду или млеко, па пустите да проври. Можете додати и мало соли. Када проври, склоните са рингле, поклопите и оставите да мало одстоји.
Препорука је да се ова каша кува најмање 2 до 3 пута недељно. Брзо се апсорбује. Даје лакоћу, енергију и уклања непријатан плак са језика.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
