· · Коментара: 0
ЗДРАВА ИСХРАНА

Направите ПЉЕСКАВИЦЕ од махунарке која има ДУПЛО ВИШЕ ГВОЖЂА од црвеног меса

Црвено месо повећава ризик од болести, па препоручујемо пљескавицу од леблебија.

1604577160_Depositphotos_44940307_s-2019.jpg
Фото: Депозит

Према истраживању чији су резултати објављени у часопису ЈАМА Интернал Медицине, конзумирање два мала оброка црвеног или прерађеног меса недељно повезано је са три до седам одсто већим ризицима од кардиоваскуларних болести попут срчаног и можданог удара, као и три одсто већим ризиком од смрти од свих узрока.

Два оброка недељно од живинског меса такође су повезана с већим ризиком од настанка срчаних болести, али не и са свеукупно већим морталитетом, наводи се у студији коју су спровели научници с медицинског факултета Фајнберг на Универзитету Нортвестерн.

Прочитајте још: Ојачајте СРЦЕ - једите ГРОЖЂЕ! Ево зашто морате конзумирати у овом сезонском воћу

Фото: Депозит

Аутори студије су позвали на више истраживања о живинском месу пре препорука о његовом уносу, због тога што се студијом није анализирао начин припреме.

Леблебија садржи дупло више гвожђа од меса!

Уколико нисте љубитељ меса, исхрану можете да употпуните леблебијама. Ова махунарка када се скува садржи дупло више гвожђа од једнаке количине меса. Од леблебија, чак, можете да направите и пљескавицу.

Прочитаје још: Чаша МАГИЧНОГ СОКА топи три пута више масти од НАЈБОЉИХ препарата за мршљављење

Скувајте леблебије, када се охладе добро их процедите и самељите. У добијену смесу ситно насецкајте црни и бели лук, першун и додајте ким, со и зачине по укусу. Састојке добро измешајте, па додајте брашно и прашак за пециво.

Нека пљескавице прво одстоје у фрижидер.

Смесу сипајте у пластичну посуду са поклопцем и оставите у фрижидеру два до три сата. Руком обликујте пљескавице, поређајте их у подмазан плех и пеците на 220 степени.

ПРАТИТЕ НАС НА ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.