· · Коментара: 0
лек из природе

ТРИ МАГИЧНА ЛЕКА ИЗ ПРИРОДЕ: Помоћи ће вам у борби са АНЕМИЈОМ И ЛОШОМ КРВНОМ СЛИКОМ

Недостатак двожђа и лоша крвна слика све су распрострањеније, а могу изазвати и друге проблеме

1646733715_anemija.jpg
Фото: пиxабаy

Од анемије пати готово 10 одсто целокупне популације. Док је код неких пролазан проблем, код других је хроничан. Постоје два најчешћа узрока овог стања:

  • смањена производња црвених крвних зрнаца
  • повећан губитак и уништавање црвених крвних зрнаца

Умор и слабост су скоро редовни симптоми недостатака гвожђа. Поред тога остали симптоми могу бити: бледа кожа, проблеми са радом срца, главобоље, вртоглавица итд. Оптималан ниво гвожђа у крви је кључан да би се спречило ово стање, а конзумација одређених намирница може вам у томе помоћи.

Прочитајте још: Да ли су исхрана и расположење повезани? Ево шта би могло да нам помогне да пребродимо дан

1. Чај од коприве

Коприва је изузетно лековита биљка јер садржи, осим гвожђа, велике количине фосфора, мангана, калијума, магнезијума, калцијума, али и витамине А, Ц, Е и витамине групе Б. Тврди се да је коприва најлековитија кад се бере у пролеће, које нам се сада ближи. Једну кашичицу осушених и ситно исецканих листова коприве прелијте кључалом водом и оставите да одстоји неколико минута. Након тога процедите.

2. Сок од купина

Чаша сока од купине садржи скоро 700мг калијума који је одличан за цео кардиоваскуларни систем. Осим калијума, ово воће обилује Б витаминима (посебно је за крв значајан витамин Б9), фолатима, витамином Ц, натријумом - сви ови састојци заједно помоћи ће вам да подигнете ниво гвожђа и поправите крвну слику. Спремите сами сок од купине у који можете додати шећер уколико желите!

Прочитајте још: Зашто су СОКОВИ ЗЕЛЕНЕ БОЈЕ посебно здрави? Узмите ово поврће

3. Сок од цвекле

Цвекла је готово најделотворнија када је у питању решење проблема са анемијом. Студије спроведене у Немачкој су дошле до закључка да редовним конзумирањем ове намирнице можете решити проблем недостатка гвожђа скоро за цео живот! Цвекла обилује гвожђем, а осим тога одлична је и за крвни притисак. Убаците 3 цвекле, 3 јабуке, 3 шаргарепе, мед и 2 лимуна - добићете смути добар за цео организам!

Бонус видео:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.