Три домаће намирнице које скидају масноћу са јетре — без дијета и без муке.
Јетра је тихи радник нашег тела — не кука, не боли, али кад се замасти, све стаје. Умор, надутост, лоша кожа, па чак и пад концентрације могу бити знак да јој треба помоћ. И не, не морате да пијете сурутку сваки дан. Постоје три обичне, домаће намирнице које буквално бришу масноћу из јетре — и то без муке.
Цвекла — црвени чистач из фрижидера
Цвекла је краљица детокса. Садржи бетаин, који помаже јетри да разгради масноће и избаци токсине. Можете је јести свежу, печену, у салати или као сок. Ако не волите њен земљани укус, додајте мало лимуна — јетра ће вам бити захвална.
Маслиново уље — златна кап за јетру
Не морате да га пијете на празан стомак (иако неки то раде). Довољно је да га користите уместо обичног уља. Маслиново уље стимулише рад жучи, а то директно помаже јетри да се ослободи вишка масноће. Бирајте хладно цеђено, оно које мирише на Медитеран.
Рен — домаћи турбо детокс
Можда га не волите, али рен је озбиљан савезник јетре. Садржи глукозинолате који подстичу ензиме за чишћење. Додајте га у салату, уз месо или направите домаћи сирни намаз са кашичицом рена. Јетра воли кад је мало љуто.
(Крстарица)
БОНУС ВИДЕО:
