Салата „метла“ брише килограме ко од шале
Сви желе да се припреме за плажу, да смршају и среде фигуру до лета. Седење и хронични недостатак времена већину саботирају и коче. Иако није увек могуће потпуно променити исхрану – сасвим је могуће да у исхрану укључите једну лагану салату која може да вам буде савезник да реализујете своју замисао да се ослободите зимског вишка.
Зато треба са испробате салату која се зове метла
Заправо, салату обично зову и четку, али у суштини то је иста салата. Али зашто је салата добила ово име и за шта је корисна?
Салата „метла“ или „четка“ добила је то име због чињенице да има прочишћавајуће дејство на пробаву. Чињеница је да ова салата садржи веома велику количину влакана, а која подстичу бољи и бржи рад црева, те губитак килограма.
Салата „метла“ подстиче чишћење дигестивног тракта, а влакна помажу у уклањању вишка воде и омогућавају да метаболизам ради као сат.
Салату можете користити у исхрани на различите начине: Иако нема ограничења за ову салату, обично се не једе дуже од недељу дана и потом се прави пауза.
За један дан припремите око 300 грама салате, а ево шта за њу треба да спремите.
Потребни састојци:
- 100 г сирове цвекле
- 100 купуса
- 100 г шаргарепе
Припрема:
Све изрендајте и помешајте, па зачините са мало маслиновог уља и лимуновим соком, а можете да је и лагано посолите.
Поделите количину на 3 оброка.
(Крстарица)
