· · Коментара: 0
воће

Време је за МАНДАРИНЕ: Колико је заправо здрав највољенији цитрус хладних дана

Зима само што није и календарски стигла, време већ постаје хладно, а воће које се полако "усељава" у наше домове су мандарине.

1638877605_shutterstock_519742579.jpg
Фото: Схуттерстоцк

Сада је идеално време за мандарине, првобитно су узгајане у Азији, а онда су нашле свој пут до свих земаља света.

Мандарине и здравље

Мандарине садрже витамине А, Б и висок ниво витамина Ц који је одличан за спречавање инфекција, уклањање слободних радикала и одржавање здравља коже. Витамин Ц који се налази у мандаринама ради на заустављању прехладе и одржавању правилног функционисања имунолошког система.

Прочитајте још: Време је за СУВО ВОЋЕ: Колико је заправо здраво?

Мандарине су укусан и здрав начин да побољшамо исхрану и имунитет.

Помажу у избацивању токсина

Мандарине су одличан начин да избаците токсине из тела, а и добар су извор влакана! Ово такође помаже да снизите холестерол и одржавате равнотежу шећера у крви успоравањем апсорпције хране.

Јачају кости

Мандарине су одлична опција јер садрже калцијум, фосфор и магнезијум који помажу у изградњи снаге костију и борби против остеопорозе.

Прочитајте још: Предлог за савршен ДОРУЧАК: За суботње јутро определите се за ЧОКОЛАДНИ СМУТИ (РЕЦЕПТ)

Крвни притисак

Редовно једење мандарина може помоћи у контроли крвног притиска. Влакна, калијум и антиоксиданси у воћу одржавају несметан проток крви и одржавају низак крвни притисак.
 

Пошаљите Коментар
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.