Зелени чај се сматра једним од најздравијих пића на свету. Пун је антиоксиданата који имају многе здравствене користи.
Користи зеленог чаја
Садржи здрава биоактивна једињења
Зелени чај није само хидратантно пиће. Биљка зеленог чаја садржи низ здравих једињења који га чине здравим. Богат је полифенолима, који су природна једињења која имају здравствене користи, попут смањења упала. Зелени чај садржи катехин назван епигалокатехин-3-галат Катехини су природни антиоксиданси који помажу у спречавању оштећења ћелија. Ове супстанце могу смањити стварање слободних радикала у телу, штитећи ћелије и молекуле од оштећења.
Прочитајте још: Зашто је добар СОК ОД БРУСНИЦЕ: Поред укуса има и бројне здравствене предности
Може побољшати функцију мозга
Кључни активни састојак је кофеин, познати стимуланс. Кофеин утиче на мозак блокирањем инхибиторног неуротрансмитера који се назива аденозин. На овај начин повећава се активирање неурона и концентрација неуротрансмитера попут допамина и норепинефрина, Хеалтхлине.
Повећава сагоревање масти
Ако погледате листу састојака за било који додатак за сагоревање масти, велике су шансе да је тамо и зелени чај. То је зато што, према истраживањима, зелени чај може да повећа сагоревање масти и убрзати метаболизам.
Може да помогне у спречавању дијабетеса типа 2
Стопа дијабетеса типа 2 расте последњих деценија. Дијабетес типа 2 укључује повишен ниво шећера у крви, који може бити узрокован резистенцијом на инсулин или немогућношћу производње инсулина. Студије показују да зелени чај може побољшати осетљивост на инсулин и смањити ниво шећера у крви.
Прочитајте још: Зашто УРМЕ треба да постану наш дневни слаткиш? Пет сјајних разлога да их уврстимо у исхрану
Може помоћи у спречавању кардиоваскуларних болести
Кардиоваскуларне болести, укључујући болести срца и мождани удар, водећи су узроци смрти у свету. Студије показују да зелени чај може да побољша факторе ризика за ове болести.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
