Спавање је штетно по здравље?

Вецћина нас се радује спавању викендом након дуге недеље рада. Али недавна студија открила је да би ово заправо могло бити контрапродуктивно.

Прочитајте још: Плашили су нас јајима, а сада признају да су ПОГРЕШИЛИ! Ево шта је права ИСТИНА

Већина мисли да ће се добро осећати ако се наспава, али једно недавно истраживање је открило да ово заправо и није тако добра идеја.

Заиста је добар осец́ај када се лежи, али то не значи да је то заправо добро за тело.

Добровољци су се поделили у три тест групе

Истраживач са Универзитета у Колораду, недавно је доказао да спавање у ствари може бити штетно за тело и потпуно непотребно. Како је његов тим дошао до овог тужног закључка? Истраживачка група коју је водио посматрала је начине спавања и понашање 36 здравих одраслих током девет ноц́и. Ове групе одраслих су потом подељене у три групе:

Првој група је било дозвољено да спава девет сати ноћу, друга група је смела да спава око пет сати и коначно, трећа група која је помешала то двоје, тј. спавали су пет сати ноц́у током недеље и колико су желели током викенда.

Прочитајте још: Од ове болести се свакодневно РАЗБОЛИ 4 и УМРЕ једна Српкиња, а ИЗЛЕЧИВА је у 99% случајева!

Резултати су показали да више спавања викендом заправо нема позитивних утицаја на метаболизам тела. Заправо се догађа супротно. Дуго спавање је заправо прилично штетно и истраживачи су приметили "смањење осетљивости на инсулин". То значи да је тело теже разграђивало шећер у телу.

Зашто?

Чини се да наш мозак доживљава неку врсту заостајања између радних дана и викенда. Ово кашњење доводи до "десинхронизације, јер сан спречава да тело буде изложено јутарњој светлости.“ Стога је заправо боље увек устајати отприлике у исто време како тело и мозак не би требало да се врате у ритам сваке недеље. Редовним буђењем можете научити да се борите против умора који би вам могао помоц́и да мање спавате, али осец́ате се буднијим.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ