Сигурно сте чули да је пијење топле воде ујутру прави благодет за организам
У времену када трагамо за скупим суплементима и компликованим рутинама, можда је управо топла вода најједноставнији савезник доброг здравља – тиха, али ефикасна подршка свакодневном благостању.
Док многи дан започињу кафом или хладним напицима, чаша топле воде, нарочито ујутру, може покренути организам на природан и нежан начин. Она подстиче варење, хидрира тело након сна и помаже у избацивању токсина, док истовремено доприноси осећају опуштености и баланса.
Зашто традиционална кинеска медицина препоручује топлу воду?
Пијење топле, а не хладне воде препоручује се из више здравствених разлога, посебно због побољшаног варења, како у традиционалној кинеској медицини, каже др Закари Малвихил, специјалиста за интегративну медицину у Њујорку каже да се варење посматра као „ватра у вама“ и све, чак и вода, мора бити сварено, преноси Еверyдаy Хеалтх.
- Хладна вода се сматра тешком за варење, посебно ако је била у фрижидеру или садржи коцкице леда.
Западна конвенционална медицина сматра воду виталном за варење, помажуц́и у разградњи хране ради обезбеђивања енергије и хранљивих материја. Истраживања су открила да пијење топле или вруц́е воде може опустити мишиц́е у гастроинтестиналном тракту и одржати варење.
- Оптимално време за пијење топле воде је прво ујутру на празан стомак након што оперете зубе - каже Малвихил.
Овај приступ помаже вашим бубрезима и цревима да испирају метаболичке токсине који се задржавају у вашем телу, каже он.
