Свако пиће је за нешто добро.
Свако пиће има другачије деловање на организам, па тако једни могу да буду умирујући и успављујући, а други ће нам дати енергију, подстаћи ће крвоток, а неки ће умањити мучнину. Водич кроз најбоља прића за сваку ситуацију осмислила је Никол Мекдермот, нутрициониста, пише Хуффпост.цом
Прочитајте још: Штити организам од болести: Ево због чега је здраво да пијете какао
Млеко за мишиће
Млеко је одличан напитак за конзумацију после тренинга, јер протеини "wхеy" и "касеин" који стимулишу раст и јачање мишића. Најбоље је одабрати свеже и пуномасно млеко.
Вода за неугодан задах
Код појаве неугодног задаха, најчешћи је кривац дехидрираност која потиче размножавање бактерија у устима. Друга пића могу погоршати ситуацију нарушавањем природног ПХ у устима, истичу стручњаци.
Прочитајте још: Направите сируп од младе КОПРИВЕ, препородиће вам организам! Чисти јетру и крв, у потпуности ЈАЧА ИМУНИТЕТ!
Сок од вишње прије трчања
Код дужег трчања долази до замора мишића те недостатка електролита. Код оних који интензивно тренирају, најчешћи одабир су спортска енергетска пића, но једнак учинак имаће и домаћи сок од вишње, а осим тога убрзаће опоравак мишића након тренинга.
Лимунада је пуна витамина Ц и треба је пити редовно
Вода са содом бикарбоном за надуваност
Код проблема болова у стомаку, надутости и гасова, прва помоћ долази у облику соде бикарбоне. Малу количину соде бикарбоне - око четвртину кашичице потребно је размутити у 2 дцл воде.
Прочитајте још: Тмурно је и пада киша: Променљиво време квари расположење и сан, а постоји лак начин да то поправите!
Лимунада за више енергије
Витамин Ц у лимуну природни је додатак за повећање енергије у телу, а саветује се попити га одмах након цеђења. Иако се саветује за време прехладе, стручњаци истичу како је тада за лимун касно, већ га треба пити пре за јачање имунитета.
Камилицу немојте сладити
Јогурт за имунитет
Додаци бактерија чине овај напитак изузетно здравим и одличним савезником имунитета. Делује на уништавање гљивица, смањује упалне процесе и учесталост појаве инфекција.
Камилица за бољи сан
Чај од камилице народни је, али и проверени лек за лакше успављивање. Важно је чај не засладити, јер ће шећер имати супротан ефект и разбудити организам. Слично деловање има и чај од матичњака.
Прочитајте још: Које су предности СПАВАЊА БЕЗ ЈАСТУКА? Промена навике може да помогне
Чај од куркуме за бол у грлу
Код бола у грлу важно је пити веће количине течности, јер сувоћа грла поспешује бол. Чај од куркуме одличан је народни лек јер ствара заштиту на слузници која смањује осећај гребања и пецкања.
Какао за опоравак
Након већих физичких напора, болести или само осећаја исцрпљености, добро је попити какао или чоколадно млеко. Оно је одлично због добро односа угљених хидрата и протеина, који телу дају енергију.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
