Да ли сте и ви љути и нервозни када сте гладни? Постоји објашњење за та осећања
Сигурно сте се бар некад осећали љуто док чекате храну. Ово није ваша кривица. Иако је све око вас у реду, а ускоро ћете добити своју храну, ви не можете да спречите своје нерасположење. Постоји научно објашњење за овакво стање, немојте да мислите да је кривица само ваша.
Желудац говори мозгу да једе. Када сте гладни, ослобађа се хормон глади, грелин. Дизајниран је да каже мозгу да му је потребна енергија из хране. Мозак ц́е обично послушати команду, а када не једете, заправо лажете свој мозак.
Прочитајте још: Паметни ТРИКОВИ који вам могу помоћи у НЕПРИЈАТНИМ СИТУАЦИЈАМА: На опечени језик нанесите шећер или мед
Ниво допина се смањује. Грелин контролише центар за награђивање у мозгу и тамо игра прилично битну улогу, па се чини да је то један од фактора који изазивају осећај глади. Ако мозгу у овом тренутку не понудите храну, овај хормон ц́е утицати на смањење нивоа допамина.
Мањак допамина значи да не можете да контролишете емоције. Допамин помаже код менталних функција и концентрације. Мале промене у нивоу овог хормона могу проузроковати велике промене расположења, па нец́ете имати много контроле над емоцијама, а може доц́и и до јачег осец́аја глади.
Један од разлога зашто сте гладни је повезан са хормоном глади. Након што се произведе грелин, он путује до мозга и даје налог за ослобађање другог хормона - неуропептида Y, који стимулише апетит. Исти хормон такође контролише расположење и емоције као што су бес и агресија. Јасно је, кажу истраживања, да висок ниво овог хормона може довести и до лошег расположења.
Покушајте да сваког дана једете у слично време, како би се ваш организам навикао на одређени ритам и како не бисте били гладни. На овај начин ћете спречити лоше расположење, љутњу и незадовољство које вам могу покварити дан.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
