Да ли се увек сећате снова?
Наука није успела да у потпуности објасни сврху сањања. Једна од теорија је да се сматра да су снови ту да нам помогну да обрадимо емоције и схватимо свет. Зато је вероватно разлог зашто чак и најнеобичнији снови садрже делове стварности.
Можда се сец́ате сна у сложеним детаљима или се будите са само наговештајима онога што сте сањали, а неретко се дешава да се сна ни не сећамо.
Како снови функционишу и да ли их некад не сањамо?
Не можемо са сигурношц́у знати да ли особа никада не сања. Вец́ина нас има 4 до 6 снова ноц́у, али заборавимо велику вец́ину њих. Сан кога се највероватније сец́ате је онај који сте сањали непосредно пре буђења. Снови се обично јављају током циклуса брзог покрета очију (РЕМ) сна. Студија из 2019. године је приметила да је наша способност стварања сец́ања ослабљена током РЕМ фазе сна. То би помогло да се објасни зашто смо склони заборављању снова. Пропуштање РЕМ фазе сна може значити и пропуштање снова, пише Хеалтхлине.
Да ли сањање утиче на квалитет сна?
Постоји веза између квалитета сна и сањања. Ако патите од несанице или поремец́аја спавања, могуц́е је да вам недостаје РЕМ фаза сна. Ово је фаза у којој највероватније сањате. Недостатак квалитетног сна може погоршати поремец́аје менталног здравља, а поремец́аји менталног здравља могу погоршати проблеме са спавањем.
Да ли је недостатак снова симптом неког основног стања?
Само по себи, несањање није разлог за бригу.
Када је недостатак снова последица недостатка квалитетног сна, то је друга прича. Лош сан може бити знак физичког или менталног здравственог проблема.
Иако су проблеми са спавањем и депресија повезани, то што не сањате не значи да имате депресију. Ако се не сец́ате да сте сањали, али добро спавате, вероватно нема разлога за бригу.
