Када покварите стомак морате бити обазриви да болест не би трајала дуже него што треба.
Стомачне тегобе су, уз прехладу, најчешћи разлог јављања лекару, било да је реч само о нелагодности у стомаку, подригивању, надутости или је ситуација нешто компликованија, уз повраћање, пролив, грчеве.
Прочитајте још: Решите се болова у леђима: Ово су три идеалне вежбе за кичму
Како саветују лекари, сваки опоравак од нарушеног здравља стомака требало би да почне од онога што уносимо у организам, јер исхрана може да погорша или појача тегобе уколико јој се не приступи на прави начин.
Пијте у мањим гутљајима чај од нане.
Ипак за многе и сама помисао на храну у тренуцима акутних тегоба може да погорша стање. Зато ево неколико савета како можете да помогнете себи и другима у случају повраћања и дијареје.
Прочитајте још: Направите сируп од младе КОПРИВЕ, препородиће вам организам! Чисти јетру и крв, у потпуности ЈАЧА ИМУНИТЕТ!
Чај од нане Фото: Депозит
Прочитајте још: Маслачак се бере чим озелени, а пролећна салата се припрема једноставно
Пиринчана вода
У фази болести када баш ништа не можете да једете, пијте у мањим гутљајима прокувану или флаширану воду. Од велике помоћи може да буде и пиринчана вода или чај од нане, шипка или дивљег зеља.
Пијте јогурт и једите двопек. Испеците јабуку, обарите кромпир.
Јогурт и двопек
Када вам се смањи нагон за повраћањем можете да попијете јогурт и поједете двопек. Организму ће да прија и печена јабука или компот од дуње и јабуке, каша од банане, барени кромпир, шаргарепа или пиринач.
Прочитајте још: Да ли сте знали да жене које вежбају боље зарађују?
Немасне супе
У фази када се формира столица и када се тегобе повлаче највише ће вам пријати немасна домаћа супа са месом и поврћем. У обзир може да дође и парче меса које је печено у рерни или на жару. На трпези могу да се нађу и млади сир, млеко без лактозе, кисело млеко, барена јаја.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
