Ове намирнице ће вам помоћи да очистите и регенеришете јетру као и да успоставите њено здраво функционисање
Здравље целог организма зависи од редовног чишћења организма од токсина, који се таложе у телу и прете да успоре рад органа неопходних за нормално функционисање. Токсине уносимо под утицајем спољашње средине, кроз исхрану нездравим намирницама, хемикалијама и прерађеном храном. Први кораци у заштити организма од токсина, који се задржавају најпре у јетри и изазивају и најтеже болести овог органа, су редовна детоксикација комбинацијом одабраних намирница и напицима који доприносе јачању здравља јетре, а онда и целог организма.
Прочитајте још: 8 разлога због којих треба да једете КРУШКЕ: Имају веома позитиван утицај на здравље, а за ову групу људи су посебно корисне
Ове намирнице ће вам помоћи да очистите и регенеришете јетру као и да успоставите њено здраво функционисање.
1. Јабуке
Јабуке су богате пектином, који помаже телу да се очисти и отпусти токсине из дигестивног тракта.
2. Авокадо
Авокадо је богат значајним састојцима које играју кључну улогу у смањењу оштећења јетре.
3. Цвекла
Цвекла је богата бета каротеном и биљним флавоноидима, који помажу стимулисање и побољшање функција јетре.
4. Бели лук
Бели лук активира ензиме у јетри и помаже у отклањању токсина из целог организма.
5. Грејпфрут
Прочитајте још: Послушајте ове савете и третмани вам неће бити потребни: Откривамо како би требало да изгледа ваша ИСХРАНА
Грејп је добар извор витамина Ц, антиоксиданата и пектина.
6. Зелени чај
Зелени чај помаже да се токсини и депоноване масноће избаце из организма, и повећава хидратацију тела. О значају зеленог чаја смо писали у једном од претходних текстова, прочитајте све о мача зеленом чају овде.
7. Зелено поврће
Зелено поврће подстиче стварање и нормалан ток жучног сока, који помаже у отклањању отпадних материја и вишка холестерола из тела.
8. Лимун
Прочитајте још: Поподневно спавање има бројне предности, али ево колико треба да траје како се не бисмо суочили са још већим умором
Лимун чисти јетру и пун је антиоксиданта. Препоручујемо да започнете јутро чашом млаке воде са исцеђеним соком од пола лимуна. На тај начин чистите и убрзавате читав метаболизам.
9. Црни лук
Црни лук је богат алицином и помаже да се токсини избаце из јетре и из дигестивног тракта.
10. Ораси
Ораси су богати омега 3 масним киселинама, амино киселином аргинином и глутатионом који помажу нормално функционисање јетре.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
