УВРСТИТЕ ИХ У ЈЕЛОВНИК: Намирнице које су одличне за кожу, косу и нокте

Неке намирнице, нажалост, лоше делују по нашу кожу и тело, Међутим, постоји 5 намирница које ће додатно улепшати кожу, косу и нокте.

1. Лосос 

Ова врста рибе препуна је витамина Д, беланчевина и омега-3 масних киселина. Витамин Д и омега-3 масне киселине убрзавају раст косе, а беланчевине производе колаген у телу који јача нокте, те нокти брже расту. 

Прочитајте још: Желите да будете здрави? Обавезно избаците ове намирнице

 

 

 

 

Виеw тхис пост он Инстаграм

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Сасхими Салмон • Урамаки Салмон Таг а Салмон Аддицт 🔪@јонатанлопессусхиман ~ ~ #сусхи #сусхи🍣 #сусхитиме🍣 #сусхироллс #сусхиманиа #рестаурант #сусхиролл #сусхис #сусхибар #сусхиарт #сусхиаддицт #сусхиловер #сусхипорн #јапанесе #јапан #сусхилифе #нигири #нигирисусхи #нигирис #нигириловер #сасхими #туна #салмон #схримпс #темпура #фриед #сусхицхеф #фоодпорн #yуммy #фоодие

А пост схаред бy Тхе Нигири Схоw. (@тхенигирисхоw) он Сеп 29, 2020 ат 11:16ам ПДТ

2. Жута паприка 

Ово је поврће често подцењено. Наиме, жута паприка има пет пута више витамина Ц од наранџе. Витамини које садржи јачају корен косе, фоликуле те спречавају ломљење косе. 

 

 

 

 

Виеw тхис пост он Инстаграм

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Хабанеро Yеллоw🌶️ Сеедс аре аваилабле, линк ин био. ▶️Wхат'с yоур фавоурите цолоур оф Хабанеро?🌶️ Хеат: 100,000 то 350,000 СХУ. Тхис ис тхе беаутифул Yеллоw вариант, wитх а wондерфул цитрусy флавор профиле. Тхесе пепперс аре хуге. Тхе плантс аре биг, верy продуцтиве анд тхеy аре верy ресистант анд стурдy. #спитфирецхиллиес

А пост схаред бy 𝙎𝙋𝙄𝙏𝙁𝙄𝙍𝙀 𝘾𝙃𝙄𝙇𝙇𝙄𝙀𝙎 (@спитфирецхиллиес) он Јул 13, 2020 ат 10:23ам ПДТ

3. Авокадо 

Ово свестрано зелено воће је цењено средство за лепоту. Авокадо садржи јако пуно есенцијалних масних киселина које регулишу производњу колагена. Осим тога, ово је воће пуно витамина А, Б и Е. 

Прочитајте још: Они су најбољи борци против старења, а да ли их ЈЕДЕТЕ?

 

 

 

 

Виеw тхис пост он Инстаграм

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Буенос дíас! Сомос унос цуантос лос адицтос ал агуацате! 🥰🥑 Су валор нутриционал ес индисцутибле перо те хабíас имагинадо подер апровецхар сус пропиедадес пор вíа еxтерна? Уно де лос нуевос јабонес дел јардíн естá елаборадо цон ацеите де агуацате, ун ацеите муy рицо ен витаминас, минералес y áцидос грасос qуе апорта мúлтиплес бенефициос а нуестра пиел: 🥑 Хидрата, нутре y регенера ла епидермис 🥑 Фавореце ла продуцциóн дел цолáгено, аументандо ла еластицидад де ла пиел y аyудандо а цомбатир естрíас y арругас 🥑 Тиене ун гран подер антиоxиданте 🥑 Регенера лос тејидос, аyуда а ла цицатризациóн y аливиа ла десцамациóн 🥑 Естá индицадо пара пиелес сенсиблес Есте суаве y еспумосо јабóн ес 100% натурал, артесанал y вегано, фациал y цорпорал, идеал пара пиелес сецас о/y мадурас. Енриqуецидо цон ацеитес есенциалес де салвиа y лимóн qуе ле апортан сус пропиедадес антисéптицас y антиинфламаториас. 🌿🍋 Анíмате а пробарло! ✨

А пост схаред бy Ел јардíн де Анастасиа (@ељардиндеанастасиа) он Нов 11, 2020 ат 12:37ам ПСТ

4. Семенке сунцокрета 

Тако мале, а толико делотворне: семенке сунцокрета богате су витамином Е који подстиче рад крвотока, па тако доприноси бржем расту косе. 

 

 

 

 

Виеw тхис пост он Инстаграм

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Оне оф тхе плеасурес оф wатцхинг тхосе хуге yеллоw флоwерс фоллоwинг тхе суммер сун ис антиципатинг харвестинг сунфлоwер сеедс ин тхе фалл! 🌻🙌👨‍🌾👩‍🌾 #сунфлоwерс #сунфлоwерсеедс . . Репост/📷: @схегроwсвег Таг ус анд Усе #сустаинаблеспроут то бе феатуред

А пост схаред бy Сустаинабле Спроут (@сустаинаблеспроут) он Сеп 30, 2020 ат 5:31пм ПДТ

5. Кокосов орах 

Састојци који се налазе у кокосовом ораху чисте тело изнутра, отклањају токсине и чине нокте јачим!

 

 

 

 

Виеw тхис пост он Инстаграм

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#نارگيل #цоцоунт موجود

А пост схаред бy نهال و ميوه استوايي؛ رويالار (@гол.роyалар_остоваии) он Нов 4, 2020 ат 11:05ам ПСТ

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ