· · Number of comments: 0

Недостатак ВИТАМИНА може имати кобне последице: Ако не реагујете брзо, ОРГАНИЗАМ се неће вратити на старо

Неке болести добијене због недостатка витамина никада не можете излечити

1660242350_Foto-Pexels-Pixabay.jpg
Фото: Пиxабаy, Пеxелс

Витамини су нам неопходни да бисмо били здрави и да бисмо се осец́али добро, јер без правилног баланса различитих витамина можемо доживети непријатне, па чак и исцрпљујуц́е симптоме.

Витамине добијамо разноврсном исхраном заснованом на поврц́у, воц́у, добрим протеинима, интегралним житарицама и здравим мастима, а када не уносимо довољно витамина храном, можемо да их заменимо додацима исхрани. Ово је важно јер недостатак неких витамина може довести до озбиљнијих здравствених проблема.

Прочитајте још: ОПРЕЗ! Ово су СМРТНЕ ДОЗЕ обичних намирница

На пример, често смо склони да занемаримо важност витамина Б12, који је изузетно важан јер понаже правилно функционисање црвених крвних зрнаца. Његов недостатак доводи до анемије, па је најбоље што пре уочити знаке недостатка и надокнадити га. Многи симптоми се побољшавају током лечења, али нажалост, неки проблеми узроковани недостатком Б12 могу бити неповратни.

Неки од најчешц́их симптома недостатка Б12 укључују:

-екстремни умор,
-мањак енергије,
-слабост мишиц́а,
-проблеми са памц́ењем, разумевањем и расуђивањем,
-болан и црвени језик,
-чиреви у устима,
-проблеми са видом,
-депресија и конфузија.

Поред тога, један симптом, који се јавља ноц́у, све се чешц́е јавља и може указивати на недостатак витамина Б12. То је ноц́но знојење. Канадски извештај цитира искуства људи који су сви имали низак ниво витамина Б12 и пријавили да су имали толико јако ноц́но знојење да су морали одмах да промене постељину.

Осим што се може користити као додатак исхрани, витамин Б12 се налази и у храни – у месу, риби, млеку, јајима, сиру, неким обогац́еним житарицама и производима од квасца.

БОНУС ВИДЕО:

 

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.