· · Number of comments: 0

Пун је витамина и омогућиће вам потребну енергију: Идеалан доручак за ТРУДНИЦЕ (РЕЦЕПТ)

Савршен оброк за труднице

1660550501_pexels-flo-dahm-1065030.jpg
Фото: Пеxелс

Нутриционисти су истраживањем дошли до савршеног оброка за труднице. Овај доручак је све што је жени у другом стању потребно да би имала довољно енергије до наредног оброка, а не оптерећује стомак и желудац.

Овакав доручак садржи протеине, фолну киселину и мноштво витамнима који су потребни у трудноћи. За припрему вам је потребно свега 5 минута и свако јутро можете додавати другачије намирнице, у зависности шта вам прија. А ово је оригинални рецепт.

Прочитајте још: Бебе до деветог месеца ову храну не треба да једу: Будите опрезни

Састојци:

3 кашике мешаних орашастих плодова

кашика семена сунцокрета

кашика семена бундеве

1 исецкана банана

шака бобичастог воћа

200гр јогурта

Припрема:

Помешајте орахе, семе сунцокрета и бундеве. Додајте у смесу банану и бобичасто воће, све прелите јогуртом и уживајте.

БОНУС ВИДЕО:

 

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ

Post a Comment
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.