· · Komentari: 0

Recept za SMUTI OD BUNDEVE: Hranljiv napitak za jesen

Bundeva je namirnica koju sa razlogom zovu kraljica jeseni

1666688801_profimedia-0303344313.jpg
Foto: Profimedia

Jesen je idealno doba godine za isprobavanje novih recepata i različitih ukusa. Bundeva ili tikva može da se sprema u slanoj i slatkoj varijanti, a omiljena je i mnogim svetskim kuvarima. Osim zbog bogatog ukusa, ovo povrće je obožavano i zbog nutritrivnih vrednosti, jer je bogato antioksidansima, betakarotenom koji se u telu pretvara u vitamin A, zatim vitaminom C, vlaknima.. U nastavku pogledajte recept za aromatičan smuti sa bundevom, bananom i kokosom.

Sastojci:

  • 1 šolja pečene bundeve
  • 3 banane
  • 3 šolje kokosovog mleka
  • 2 kašike kokosovog ulja
  • 2 kašike meda
  • pola kašičice cimeta
  • šlag za dekoraciju

Pročitajte još: Ishrana Emine Jahović: Ne jede ŽITARICE i šećer, a jednom MESEČNO sme da uživa u OBROKU svom specijalitetu (FOTO/ RECEPT)

Priprema:

Bundevu najpre ispecite u rerni. U blender potom sipajte šolju pečene bundeve, mleko, med, kokosovo ulje, cimer i dodajte bananu. Mutite dok se sastojci lepo ne sjedine. Sipajte u čaše a odozgo stavite šlag.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.