Zahvaljujući ovom režimu, glumica se oseća energično i mladoliko, kao da je u dvadesetim.
Glumica Jelisaveta Orašanin godinama unazad održava vitku i savršeno zategnutu liniju. Iako je prošla kroz dva porođaja, njen fizički izgled redovno izaziva divljenje, a nedavno je svojim pratiocima na društvenim mrežama detaljno otkrila kako izgleda njen intenzivni kardio trening na traci za trčanje.
Da bi postigla vrhunske rezultate i pokazala izvajane mišiće, Jelisaveta se ozbiljno preznojava u teretani kroz serije brzog i laganog trčanja koje značajno podižu izdržljivost.
„Pet minuta na brzini 7-8 džogiranje, 45 sekundi na brzini 10.5-11, zavisi kako ti odgovara, i 15 sekundi na brzini 7-7.5, tako 4 puta”.
Nakon ovog ciklusa, trening se nastavlja u izuzetno jakom ritmu dodavanjem sledećih koraka:
„30 sekundi na brzini 11-11.5 i 30 sekundi na brzini 7-7.5, tako četiri puta. 15 sekundi na brzini 12-12.5, i 45 sekundi na brzini 7-7.5 i tako 4 puta.”
Zahvaljujući ovakvom pristupu vežbanju, glumica priznaje da puca od energije:
„Osećam se kao da sam u dvadesetim”.
(Blic)
BONUS VIDEO:
