4 znaka da patimo od socijalne anksioznosti: Može značajno da utiče na kvalitet života
Neki ljudi uživaju u druženjima i novim poznanstvima, dok drugi radije ostaju po strani jer im socijalne situacije izazivaju nelagodnost.
anksioznost
Trik od 5 sekundi koji oslobađa od stresa: Vrlo je jednostavno
Anksioznost je problem savremenog doba i pogađa nas sve pomalo. Ukoliko se osećate opterećeno ili uznemireno, ponekad je potrebno samo da promenite položaj tela – pa da vam i mentalno i fizički...
Kako da rešite JUTARNJU ANKSIOZNOST? Evo šta je uzrokuje i šta treba da uradite kada se probudite
Prirodno je da se budite sa anksioznošću na poseban dan ili posebno težak dan za vas, ali ako ste svakog jutra uznemireni, srce vam ubrzano kuca i dlanovi se znoje, vrlo je verovatno da patite od...
Potrebna vam je serija ili muzika da biste zaspali? Nauka otkrila šta se krije iza toga
Činjenica je da buka pomaže nekim ljudima da spavaju
Kako se rešiti negativnih misli? 6 načina da ih se oslobodite
Negativne misli imaju moć da utiču na naš emocionalni i mentalni svet, otvarajući unutrašnje puteve koji nam izazivaju strah i anksioznost. Od trenutka do trenutka naše raspoloženje se menja i...
Koja je razlika između STRESA I ANKSIOZNOSTI? Kako da uočite razliku i pronađete rešenje
Stres i anksioznost su deo prirodne reakcije tela na "borbu ili bekstvo"
JAJA I MANJA ANKSIOZNOST: Postoji li veza?
Životne navike nam mogu pomoći da umanjimo svakodnevni pritisak i nervozu, a u to svakako spada i način ishrane
Tehnika 5-4-3-2-1 za smanjivanje osećaja anksioznosti: Evo šta savetuju terapeuti
Postoji mnoštvo načina da se nosite sa ovim neprijatnim osećajem
VEŽBE ZA SMANJIVANJE ANKSIOZNOSTI: Možete ih raditi bilo gde i bilo kada
Većina ljudi u doživljava anksioznost, koja je poznata kao bolest savremenog doba. 6 vežbi mogu da pomognu da se opustite i pronađete olakšanje.
Smanjite ANKSIOZNOST uz ove vežbe: Možete da ih primenite svuda
Anksioznost je tipična ljudska reakcija na stres. Ali previše anksioznosti može da stane na put zdravom i srećnom životu.