Nutricionisti prate 5 ključnih pravila za ZDRAV DORUČAK: Ovako treba da izgleda prvi obrok u danu
Kada doručkujemo, pružamo energiju ne samo telu, već i mozgu.
doručak
Šta je bolji obrok - kuvana jaja ili omlet? Gastroenterolog objašnjava koja opcija je zdravija
Doručak često pokreće rasprave, da li je bolje pojesti kuvano jaje ili omlet, pogotovo ako želite da smršate?
3 tipa doručka koji najviše goje: Uz ove namirnice ćete brzo da ogladnite, a kilogrami će rasti
Doručak je najvažniji obrok, to nas uče svi nutricionisti, ali većini je problem izabrati balansiran prvi obrok.
DR MOMČILO MATIČ TVRDI: "Ovo je najštetnija namirnica u istoriji ljudske civilizacije, ni u...
Najštetnija namirnica u istoriji ljudske civilizacije koju ne treba jesti za doručak je šećer, tvrdi dr Matić.
VIKTORIJA BEKAM JEDE OVAJ DORUČAK VEĆ GODINAMA: Sprema se za 2 minuta, hrani mišiće, topi masne...
Modna kreatorka žestoko vodi računa o ishrani, redovno vežba, a doručak joj je najvažniji, zdrav i vrlo hranljiv
BRZE KROFNICE KOJE SE PRAVE BEZ KVASCA: Meke, preukusne i mogu se jesti i kao slatke i kao...
Savršeno mekane!
TAJNA ZDRAVOG DORUČKA: Ruski lekari objasnili kako da se hranimo ukusno, a da ne bude štetno
Kako kažu, tu spadaju „instant“ kaše koje drastično povećavaju nivo šećera u krvi, a takođe i musli, sokovi i smutiji.
JEDINO OVAJ DORUČAK TOPI KILOGRAME KAO OD ŠALE: Sastoji se od 2 namirnice, a skida 3 kg nedeljno!
Grčki jogurt sadrži visoke nivoe proteina uz nizak sadržaj masti, pomažući u smanjenju unosa kalorija tokom dana
Zbog čega su PROTEINI nezaobilazni deo doručka? Posebno nakon 40. godine
Da biste bili siti, zdravi i vitki, nutricionisti preporučuju da jedete obroke bogate proteinima, a posebno za doručak.
Da li je DORUČAK zaista najvažniji obrok u danu i šta se dešava ako ga preskočimo
Kada nemamo vremena, jutarnji doručak je često prva stvar koja nestane.