Okreće se svake noći u krevetu, kroz glavu vam prolaze različite misli i nikako da zaspite. Ne brinite se, niste jedini koji imate takav problem.
Koji je vaš način?
Imate dovoljno godina, a nikako da počnete da ustajete na vreme i izvršavate obaveze bez stalnog kukanja da jednostavno ne možete da se probudite rano, jer niste jutarnji tip, ali u tome nikako ne...
Ukoliko ne spavate dobro sigurno je problem u tome što vam plava svetlost odlaže oslobađanje melatonina.
Možda dosad niste znali da na kožu utiče i način na koji spavate, a plasični hirurga Vasjukevič preporučuje poseban način spavanja.
