· · Komentara: 0
SAN

Ukoliko vam se spava nakon višečasovnog sna, možda ste se PRESPAVALI

Nemački stručnjak objašnjava.

1606378323_Depositphotos_168750624_s-2019.jpg
Foto: Depozit

Usnuli ste oko ponoći, a probudili se oko deset sati, ali osećate se neispavano. Nemački stručnjak za san i spavanje dr Ingo Fietze potvrđuje da ste, ako je reč o zdravu snu, verovatno spavali previše.

Fietze, direktor Interdisciplinarnog centra za medicinu spavanja u berlinskoj bolnici Charite, kaže da deset sati sna u nekim situacijama ne mora da bude previše i da neće nužno rezultirati umorom tokom dana. 

Pročitajte još: Koja temperatura je IDEALNA ZA SPAVANJE? Evo kako deluje na nas

- Trebalo bi da spavate onoliko dugo koliko to vaš organizam traži - rekao je, upozorivši da ljudi često čine pogrešku kada nakon sedmosatnog ili osmosatnog okrepljujućeg sna ostanu još malo u krevetu, "okrenu se drugu stranu" i nastave dalje da spavaju.

- Organizam ne tone ponovno u duboki san - objašnjava Fietze, tvrdeći da dodatna dva sata osobu neće osvežiti, već će se ona naprotiv, nakon buđenja osećati još umornijom.

Pročitajte još: Budite se sami, bez budilnika? Naučnici bi pohvalili vaš MOZAK, evo i zašto

- To je kao da kratko popodnevno spavanje "obavite" u pogrešno vreme ili da tokom poslepodnevne dremke spavate nekoliko sati - istakao je doktor.

"Ako ste se nakon sedmosatnog ili osmosatnog spavanja probudili osvježeni i odmorni - brzo van iz kreveta!", poručuje dr. Fietze. 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.