· · Komentara: 0
ishrana

Tri razloga da BELI LUK jedemo češće

Beli luk smatra se jednim od najzdravijih povrća.

1626613566_garlic-84691_1280.jpg
Foto: Pixabay

Mnogi ljubitelji kuvanja smatraju da beli luk daje jelu poseban ukus, pa je često neizostavan deo. Pored ukusa ima i zdravstvene benefite koji su višestruko korisni.

Beli luk i prehlada

Jedna mala studija pratila je 146 zdravih odraslih tokom sezone prehlade i gripa kako bi se utvrdilo da li beli luk može da pomogne u njenom sprečavanju. Učesnici su bili podeljeni u dve grupe - polovina grupe je dobila dodatak belog luka, a polovina je dobila placebo pilulu. Grupa koja je uzimala placebo tabletu zabeležila je 65 prehlada tokom studije, dok je grupa koja je uzimala suplemente belog luka pala sa samo 24. Iako su obećavajuća, potrebna su dalja istraživanja pre nego što beli luk možemo smatrati lekom za prehladu.

Pročitajte još: Kraljevska biljka koja leči nesanicu jednom šoljom čaja

Antiinflamatorna svojstva belog luka

Beli luk nudi četiri jedinjenja koja pomažu u borbi protiv upala, prema istraživanju objavljenom u Journal of Medicinal Food. Neka jedinjenja belog luka mogu prirodno da smanje bol i iritaciju oponašajući način na koji deluju lekovi protiv bolova deluju.

Beli luk za gljivice i bakterije

Smatra se da ishrana bogata belim lukom može da smanji pojavu gljivica i bakterija.

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU



 

Pošaljite Komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.