Voda sa limunom ujutru postala je jutarnji ritual miliona ljudi širom sveta, posebno među onima koji žele da očiste organizam, smršaju ili ojačaju imunitet.
Da li zaista voda s limunom ima tako moćno dejstvo, ili je reč o još jednom trendu bez naučnog osnova?
Nutricionisti ističu da voda sa limunom može imati blagotvoran efekat – pod uslovom da se konzumira na pravi način.
Limun je bogat vitaminom C, podstiče rad digestivnog trakta i može doprineti boljoj hidrataciji organizma. Međutim, on nije „čarobni štapić“, i njegova moć često se preuveličava. Redovno pijenje tople vode sa limunom može pomoći u regulaciji probave, smanjenju osećaja nadutosti i doprineti boljoj funkciji jetre.
Takođe, kisela sredina koju stvara u želucu može ubrzati razlaganje hrane. Ipak, važno je voditi računa o zubima – kiseline mogu oštetiti gleđ, pa se preporučuje da se napitak pije slamčicom.
Voda sa limunom može biti korisna navika, ali samo kao deo šireg zdravog stila života. Ako se očekuju čudesni rezultati bez promene ishrane i fizičke aktivnosti – razočaranje je izvesno.
Prava snaga nije u limunu, već u doslednosti i zdravim izborima svakog dana.
