Putovanje – bilo da je u pitanju drugi grad ili druga država – pruža nam priliku da prekinemo našu uobičajenu rutinu i steknemo nova iskustva.
Bez obzira da li razgledate znamenitosti, isprobavate nepoznatu hranu ili upoznajete nove ljude, putovanje ne samo da proširuje vaš um već ima veliki značaj i na naše mentalno stanje prema časopisu Journal of Travel Research.
Kako putovanje koristi mentalnom zdravlju?
- Putovanje može biti veoma korisno emocionalno jer ljudima pruža pauzu od ponavljajućih obrazaca stresa - objašnjava dr Timoti Duerler, lekar u Ovation Private Heltu, koji je specijalizovan za dugovečnost i preventivnu negu za Real Simple.
- Promena okruženja može pomoći ljudima da se resetuju, steknu drugu perspektivu i ponovo se povežu sa onim što im donosi radost. Pozitivno iščekivanje pre putovanja i pozitivna sećanja nakon toga mogu poboljšati raspoloženje i opšte blagostanje.
Jedan od drugih značajnih načina na koje putovanje koristi mentalnom zdravlju jeste to što vam pruža priliku za druženje – posebno van vaše zone udobnosti.
- Uvek pitam svoje pacijente o njihovim predstojećim planovima putovanja jer mi to pomaže da razumem njihova društvena interesovanja i steknem uvid u njihove sisteme podrške. Bilo da je u pitanju kratko putovanje na ručak sa starim prijateljem ili međunarodni plan putovanja sa liste želja, putovanje remeti dnevnu rutinu i uliva osećaj nade za nešto novo. Pruža neophodno emocionalno resetovanje i odmor.
Putovanje takođe ima potencijal da ojača odnose.
- Zajednička iskustva sa supružnikom, decom, unucima ili prijateljima mogu stvoriti vezu i značenje, što su ključne komponente zdravog starenja.
