Путовање – било да је у питању други град или друга држава – пружа нам прилику да прекинемо нашу уобичајену рутину и стекнемо нова искуства.
Без обзира да ли разгледате знаменитости, испробавате непознату храну или упознајете нове људе, путовање не само да проширује ваш ум већ има велики значај и на наше ментално стање према часопису Јоурнал оф Травел Ресеарцх.
Како путовање користи менталном здрављу?
- Путовање може бити веома корисно емоционално јер људима пружа паузу од понављајуц́их образаца стреса - објашњава др Тимоти Дуерлер, лекар у Оватион Привате Хелту, који је специјализован за дуговечност и превентивну негу за Реал Симпле.
- Промена окружења може помоц́и људима да се ресетују, стекну другу перспективу и поново се повежу са оним што им доноси радост. Позитивно ишчекивање пре путовања и позитивна сец́ања након тога могу побољшати расположење и опште благостање.
Један од других значајних начина на које путовање користи менталном здрављу јесте то што вам пружа прилику за дружење – посебно ван ваше зоне удобности.
- Увек питам своје пацијенте о њиховим предстојец́им плановима путовања јер ми то помаже да разумем њихова друштвена интересовања и стекнем увид у њихове системе подршке. Било да је у питању кратко путовање на ручак са старим пријатељем или међународни план путовања са листе жеља, путовање ремети дневну рутину и улива осец́ај наде за нешто ново. Пружа неопходно емоционално ресетовање и одмор.
Путовање такође има потенцијал да ојача односе.
- Заједничка искуства са супружником, децом, унуцима или пријатељима могу створити везу и значење, што су кључне компоненте здравог старења.
